写于 2017-06-07 16:15:02| 澳门巴黎人官方下载| 访谈

你什么时候笑到它受伤了

通过微笑不是轻微的假笑或对“呵呵”的小欣赏,但适当的笑声导致腹部下蹲并允许你小便

现代办公生活中的压力和紧张似乎给了我们一些幽默的旁路

今天我们每天只有六分钟的笑声,甚至很少被送到歇斯底里

幽默专家凯特·赫尔罗杰斯认为,每个人都对生活过于认真,因此错过了我们身心健康的巨大好处

凭借她蓬勃发展的加拿大声音和不尊重的态度,凯特经营幽默我们,一家位于谢菲尔德的咨询公司,致力于通过幽默改善业务

她的客户包括汇丰银行和万豪酒店等组织,但她还举办了一场研讨会,通过西北社交俱乐部香料来改善您的笑声生活

我星期六去了牛津路国际学会,看她是否可以帮助我减轻和增加我的时间

我天生迟到了,有点紧张

这是一个美好的一天,在热浪和外面的中间,但它是一个小,热的房间有15个陌生人盯着我

我们开始坐在一个圆圈,小眼睛接触,紧张的摸索,而不是一个假笑 - 当然,除了凯特,谁已经从耳朵到耳朵

基于我们选择的名称的短暂活动(我选择了比尔希克斯,已故的美国漫画),凯特发表了关于健康笑生活的好处的演讲,这是一个常见的例子

时报

这些都是令人大开眼界的事情

我们被告知,科学证明,笑可以降低血压,释放天然有效的内啡肽,改善免疫系统,降低压力荷尔蒙皮质醇水平

每天至少20分钟的微笑可以将预期寿命延长8年,使我们成为更高效的工作者(这是一个重要的部分)

四分钟的笑声和健身房里的10分钟硬嫁接一样热!但是,如果我们不绑架彼得凯,我们怎能增加笑声呢

嗯,首先要做的是找出让我们发笑的东西,然后寻找更多的东西,这是命名练习的目标之一

第二种方法是伪造它

当你真的笑了,身体显然不知道,所以凯特发明了一个她叫做Humourobics的系统

它主要涉及让你的脸空白,然后强迫你的嘴部肌肉微笑,然后是眼部肌肉和额头,然后让你的嘴张开,重新创造笑声,直到它变成自然的笑声

这听起来很奇怪,但练习这项技术将是当天的亮点

我们都躺在地板上,我们的头在别人和我们的人的肚子上,然后我们开始练习

我发现放开它有点困难,迫使笑声感到不舒服,但后来我听到了其他人的声音,让我很失望

它像野火一样蔓延,每个人都在几分钟内笑了

有些人在哭,无法控制自己

这就像团体治疗

下午,我花了很多时间学习凯特的10步计划以获得更好的笑声

它包括发泄 - 在墙上大吼大叫让你生气的东西 - 以及幽默的钩子,随意的慈善,快乐的名单和工作日结束时的仪式

到会议结束时,小组中有15人是朋友,紧张的笨拙已被开放和放松的肢体语言所取代

它看起来有点滑稽,它还有很长的路要走

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作者:木档